Über mich
Ich bin staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und zertifizierte Beckenboden-Therapeutin mit Zusatzqualifikationen in Pilates, Nordic Walking, Spiraldynamik, Rückenschule, Wassergymnastik und onkologischer Bewegungstherapie. Durch meine langjährige Arbeit in einer onkologischen Rehaklinik konnte ich wertvolle Erfahrungen sammeln und mein Wissen vertiefen.
Mein Ansatz
Mein Ziel ist es, Beckenbodentraining verständlich und einfach zu vermitteln. Nur wer die Zusammenhänge versteht, kann die Übungen effektiv in den Alltag integrieren. So lernt man, den Beckenboden bewusst zu aktivieren und vor Belastungen zu schützen – jederzeit und überall.
Mein Trainingsraum
In meinem Trainingsraum haben wir Platz für:
unser Anamnese Gespräch
individuelle Übungen
Training auf Gymnastikmatten
Training auf einer Therapieliege
Training auf Hocker
Unterschiedliche Trainingsgeräte stehen uns zur Verfügung.
Zu viel Stress?
Systemische Beratung und Körperarbeit
Wenn Stress zum Dauerzustand wird, reicht es oft nicht, nur darüber zu sprechen. Der Körper erinnert sich - und braucht ebenso Aufmerksamkeit.
Vielleicht kennst du das:
- Du fühlst dich dauerhaft angespannt oder erschöpft
- Dein Kopf ist voll, aber dein Körper kommt nicht zur Ruhe
- Stress zeigt sich bei dir körperlich (z. B. Schlafprobleme, Schmerzen, innere Unruhe)
- Du funktionierst nach außen - und verlierst den Kontakt zu dir selbst
